Özel Sosyal Etkinlikler Kulübü
Written by Tezeren
Modern yaşamın hızı ve yoğunluğu, birçok insanın stresle başa çıkmakta zorlanmasına neden oluyor. Yoğun iş temposu, sosyal hayatın gereklilikleri ve kişisel sorumluluklar arasında kaybolmuş hissedebilirsiniz. Bu noktada, yoga ve farkındalık […]
Written by Tezeren
40 yaşına ulaşmak, genellikle duygusal ve yaşam değişiklikleriyle dolu bir dönemdir. Birçok kişi için bu, önceliklerini yeniden değerlendirme ve gözden geçirme zamanıdır, özellikle de sosyal bağlantılar söz konusu olduğunda. Çeşitli […]
Written by Tezeren
HuffPost’a konuşan Amerikalı psikolog ve seksolog Shannon Chavez, “Genel olarak, artan farkındalık, eğitim ve açık diyalog, gizemi ortadan kaldırmaya ve 60 ve 70 yaş üstü insanlar arasında cinselliğe yönelik daha […]
Written by Tezeren
Koşu, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından sayısız fayda sunan en erişilebilir egzersiz biçimlerinden biridir. Birçok insan yalnız koşmanın tadını çıkarırken, grup koşusuna yönelik artan bir ilgi var—ve bu haklı bir […]
Written by Tezeren
İstanbul’un Zengin Kültür ve Sanatını Keşfedin: Yalnız Yaşayanlar İçin Etkinlikler ve Aktiviteler İstanbul, tarih ve modernizmin iç içe geçtiği, zengin kültürel dokusuyla büyüleyici bir şehir. Yalnız yaşayanlar için sosyal bir […]
Written by Tezeren
Herkesin her gün toplu taşıma ile işe gitmesi, uzun saatler çalışması ve uyuması, sağlığımız üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkiler yaratabilir. Bu etkinin büyüklüğü, ulaşım süresi, çalışma koşulları, uyku […]
Written by Tezeren
Elbette! İşte uzun süre oturmanın olumsuz etkilerini dengelemek için yapabileceğiniz spesifik egzersizler ve esneme hareketleri: 1. Esneme Hareketleri 2. Güçlendirme Egzersizleri 3. Karın Güçlendirme 4. Hareketlilik Egzersizleri 5. Hareket Araları […]
