Written by This post is also available in:
English (İngilizce)
HuffPost’a konuşan Amerikalı psikolog ve seksolog Shannon Chavez, “Genel olarak, artan farkındalık, eğitim ve açık diyalog, gizemi ortadan kaldırmaya ve 60 ve 70 yaş üstü insanlar arasında cinselliğe yönelik daha sağlıklı tutumlar geliştirmeye yardımcı olabilir” diyor. İşte yaşlıların cinselliği hakkında bilmeniz gereken 9 şey.
1. İstenildiğini hissetme ihtiyacı ortadan kalkmıyor
“Yalnızca eşim ve kendim adına konuşabilirim ama bence konuşulmayan en önemli şeylerden biri seks ve fiziksel zevke duyulan ihtiyaç; arzulanmak, istemek, verme ve verme hissine sahip olmak.” Teksas bölgesinde yaşayan ve neredeyse 53 yıldır evli olan 76 yaşındaki Frank, “hiçbir zaman geçmeyen fiziksel ve duygusal bir akıntı alıyorum” dedi.”Elbette çözülmesi gereken bazı şeyler var: erektil disfonksiyon, aşırı kuruluk, ağrı ve sınırlı pozisyonlar, ancak çözümler mevcut” diye bitiriyor ve sözlerini şöyle tamamlıyor: “Bence en büyük sorun yaşlılığın damgası, gri saç. ya da kellik, sarkık göğüsler ve kalçalar artık sekse gerek kalmadığı anlamına gelir. Ama tam tersi!
2. Frekans azalır ama kalite artar (sıklıkla)
Seksolog ve Sex With Dr podcast’inin sunucusu Jess O’Reilly, “Bence 70 yaşından sonra seksle ilgili en şaşırtıcı şey, birçok insan için her zamankinden daha iyi olma potansiyeline sahip olmasıdır” diyor. 70’li (ve 80’li) müşterilerim, yaşla birlikte seks sıklığının genel olarak azaldığını ancak kalitesinin arttığını bildiriyor” diye devam ediyor.
3. Erektil disfonksiyon mutlaka cinsel yaşamı sonlandırmaz
71 yaşındaki Norm, “20 yılı aşkın bir süredir erektil disfonksiyonla uğraşıyorum. Eşim hiçbir zaman penis penetrasyonuyla orgazm olamadı, ancak şimdi en az iki veya üç, hatta çoğu zaman daha fazla orgazm yaşıyor.” , güneydoğu Michigan’ın sakini. “Sanırım buna gelişmiş ön sevişme diyebilirsiniz: Onu uyarmak için ağzımı, ellerimi ve bacaklarımı kullanıyorum.”
4. Yaşlanma fiziksel sorunlara neden olabilir ama çözümleri var
“Yaşlanma, cinselliğe mutlaka engel teşkil etmeyen fiziksel değişikliklere neden olabilir. Artrit, eklem ağrısı veya hareket kısıtlılığı gibi fiziksel konfor ve hareketlilikteki değişiklikler, destek için yastıklar gibi ürünler kullanılarak, fiziksel olarak daha az zorlayıcı farklı cinsel pozisyonlar denenerek kolayca giderilebilir. Shannon Chavez, HuffPost’a “Ya da rahatsızlığı azaltmak için kayganlaştırıcılar kullanmak” diyor. “Bu, daha zevkli ve tatmin edici bir cinsel deneyime katkıda bulunuyor ve şu sonuca varıyor:.””Ayrıca yeni deneyimlere açık olmak ve kişinin vücudunun değişen ihtiyaçlarına uyum sağlamak, yaşlı yetişkinlerin zevkli cinsel aktivitelere devam etmesine yardımcı olabilir. İleri yaşlarda cinsellik daha az verimli olur ve zevk ve bağlantı sağlayan deneyimlere daha fazla uyum sağlar.”
5. Cinsel yaratıcılık deneyimle gelişir
“Bedenimizin yorulmasından dolayı zihnimizin tükenmesi değilse, macera ruhu ve hayal gücü deneyimle birlikte gelişir. Herkesten farklı olabilirim ama kendime gençliğimden daha fazla keşfetme ve çeşitli etkinliklerle ilgilenme izni veriyorum,” diye itiraf ediyor Iowa’da yaşayan 70 yaşındaki David Daniel. “Hayatınızın sonuna ulaştığınızda, yatak da dahil olmak üzere kuralların artık o kadar da önemli olmadığını anlarsınız. Kimse size onaylamayan bir bakış atmayacak ve kimse sizi, kimsenin umursamadığı için yapmak istediğiniz bir şeyi yapmaktan vazgeçirmeyecektir. ” diye ekler.
6. Özellikle kadınlar için acı verici olabilir
“Yaşlanma süreci ve aynı zamanda ona eşlik eden tüm ilaçlar, cinsel işlevsellik ve tatmin üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yaşlandıkça genellikle cinsel davranışımızda, arzumuzda, uyarılmamızda ve genel olarak cinsel sağlığımızda değişiklikler yaşarız” diyor Rachel Needle, psikolog ve Modern Seks Terapisi enstitüleri’nin eş yöneticisi.Yaşlandıkça yaşadığımız bazı biyolojik değişiklikler menopoz gibi hormonları içerir. Uzman, “Bunun nedeni vücudun östrojen üretmeyi bırakmasıdır. Ancak östrojen üretimindeki azalma ajinal kuruluğa, kayganlığın azalmasına ve vajinal dokuların elastikiyetinin kaybına neden olur” diyor. “Bu genellikle seks sırasında rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olur. Ancak uzun süre etkili vajinal kayganlaştırıcılar ve nemlendiriciler yardımcı olabilir.”
7. Bazen önemli olan daha çok duygusal bağdır
Shannon Chavez, “Duygusal bağlantı ve yakınlık bir öncelik olmaya devam ediyor, ancak cinselliğin kendisi de yaşla birlikte giderek daha az önem kazanıyor” diye temin ediyor. “Bu, cinsel senaryolar ve cinsel eylemlerden çok, birlikte deneyimlerden kazanılabilecek türde bir bağlantı ve yakınlık ile ilgili. Seks, iyi görünme, “yalnızca partnerinizi memnun etme, mecbur hissetme veya onu memnun etme” arzusundan daha az yönlendiriliyor. Bir görevi başarmak yerine, birlikte iyi hissetme ve bu deneyimin tadını çıkarma niyetiyle hareket ediyorum” diyor.
8. Özellikle yaşlandıkça cinsel arzunun her zaman kendiliğinden olması “beklenmez”.
“Bazı veriler, çok az sayıda kadının menopozdan sonra cinsel istek yaşadığını gösteriyor. Bir araştırma, kadınların %24’ünün arzuyu hiç yaşamadığını ve %41’inin bunu nadiren yaşadığını ortaya çıkardı. Buna karşılık, kadınların %91’i “heyecan (ve eğlence)” yaşıyor diyor Jess O’Reilly. Bu nedenle, seksten zevk almak için spontane bir arzunun yaşanması gerekli değildir. “Eğer havanızda değilseniz fanteziler, konuşmalar, dokunma veya başka bir şeyle havanızda olabilirsiniz.
9. Önemli olan beklentilerinizi yönetmek
Norm, “Reddit ve diğer çevrimiçi forumlara göre, bazı insanlar günde birkaç kez seks yapıyor. Reddit’teki insanlara eşimle benim her Cuma seks yaptığımızı söyledim” diye varsayıyor. “Cuma günü bizi görmek isteyen herkese zaten bir nişanımız olduğunu söylüyoruz. Ailemiz Cuma’nın bizim dinlenme günümüz olduğunu biliyor ve bizi asla rahatsız etmiyor. Michigan sakini, “Daha sık sevişebilir miyiz? Belki ama bu çok yorucu ve hafta içinde bunun hakkında konuşmak heyecanımızı korumamız için yeterli. Sırf yakın olmak için hafta içinde çok öpüşüyoruz” diye itiraf ediyor.
Not: “Aufeminin” mecmuasındaki Joséphine de Rubercy’nin yazısından alıntıdır.
